w 29

Vena specjalnie dla Ciebie zgłosiłam się Carbon Obli , Lejjla, filonka , demolub, dziękuje White dalej będę prowadzić tutaj dziennik. Od jutra zaczynam nowy cykl , dzisiaj zrobiłam sobie trening taki rozgrzewkowy a od jutra zaczynamy walkę. Julia miło , ja aż tak się nie cieszę , że się zgłosiłam. El_DreSso Cześć , również będę wpadać do [...]

o zaraz obczje zdjęcia, powodzenia w nastepnym konkursie

Ann, Ładny plan... Gdyby zaliczyć aero do ćwiczeń to non-stop kolor... ostro Trzymam kciuki. Vena, już myślałem, że ludzie uprawiający sport mają inny kalendarz, człowiek uczy się całe życie Zmieniony przez - WhiteThorn w dniu 2010-11-23 13:56:29

mam nadzieję, że dam radę! :) lubię TRXy więc powinno być spoko. Trening o poranku, przed pracą, najgorzej to wstać;) Dieta na najbliższe tygodnie będzie mocno monotonna, bo wybielam zęby i nie mogę jeść nic kolorowego przez 2 tygodnie;) Więc ryż, mięso, kasza, kawa ograniczona pewnie do jednej dziennie i z dużą ilością mleka. Jakieś sery pewnie [...]

Plawgo łapie „świeżość” Przegląd Sportowy 2003-03-10 (14:22) Marek Plawgo - pod nieobecność Roberta Maćkowiaka - w sztafecie 4x 400 metrów mężczyzn wyrasta na lidera naszej drużyny przed lekkoatletycznymi MŚ w Birmingham. Polski zawodnik szlifuje formę przed jedną z najważniejszych imprez tego sezonu. Rozmowa z Markiem Plawgo [...]

Najlepsze wyniki 11. Zachodniopomorskiego Mityngu w Białogardzie, zaliczanego do cyklu Grand Prix Polskiego Związku Lekkiej Atletyki uzyskali: Marzena Wysocka (AZS AWF Biała Podlaska) w rzucie dyskiem - 58,21 m i Rafał Wójcik (KB Sporting Międzyzdroje) w biegu na 3000 m z przeszkodami - 8.32,92. W ostatniej chwili program zawodów został poszerzony [...]

W 79. lekkoatletycznych mistrzostwach Polski, które od 4 do 6 lipca odbędą się w Bielsku-Białej, udział weźmie około 600 zawodników. Wprawdzie organizatorzy borykają się z kłopotami finansowymi, ale zapewniają, że impreza nie jest zagrożona. Budżet zawodów wynosi 600 tysięcy złotych. Do jego zamknięcia brakuje jeszcze około 150 tysięcy złotych. [...]

Imię Zdzisława Krzyszkowiaka będzie nosił stadion WKS Zawisza w Bydgoszczy - zdecydowali jednogłośnie bydgoscy radni. Zmarły przed trzema miesiącami sławny lekkoatleta był najwybitniejszym sportowcem w dziejach klubu. Krzyszkowiak należał do najlepszych polskich biegaczy. Był mistrzem olimpijskim, dwukrotnym mistrzem Europy i rekordzistą świata. [...]

Mistrz olimpijski w biegu na 800 metrów Niemiec Nils Schumann zdecydował się na wcześniejsze zakończenie sezonu i nie weźmie udziału w lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Paryżu - poinformowała w sobotę Niemiecka Federacja Lekkoatletyczna (DLV). ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to [...]

Para amerykańskich sprinterów, Tim Montgomery, mistrz świata na 100 m i Marion Jones, potrójna mistrzyni olimpijska, obwieścili o narodzinach w sobotę ich syna, który miał przyjść na świat w lipcu. „Wiedziałem, że będziemy mieć szybkie dziecko, ale nie sądziłem, że do tego stopnia”, zażartował Tim Montgomery, uczestniczący w [...]

Dzien 20 Trening: 45 min biegania- 11km/h bardzo dzisiaj wykończył mnie trening- na siłowni było jakos duszno, lało sie ze mnie okropnie- choc inni nie byli zalani potem. Dieta: kcal:1700 Od kilku dni puchne-okres sie zbliza, czuje sie jak wieloryb,jakos tak ciezko, wyniku czego mam mysli ze w zyciu nie schudne i zawsze bede gruba Zmieniony [...]

Mr. Olympia Athlete Meeting 2013 Mr. Olympia Weekend pierwsze zdjęcia z Meetingu na których niestety jak dla mnie Jay wygląda przy czołówce malutki :( http://www.flexonline.com/galleries/ifbb-olympia-weekend-2013/mr-olympia-athlete-meeting/candids Zmieniony przez - Scoopex89 w dniu 2013-09-26 09:29:30

jay 6 |-) jay wiadomo myślał że wygra z philem a tu szóste miejsce%-) a dennis wolf bardzo ładnie 3 miejsce Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-09-29 10:26:49

Ehhh te majstrowane bice kaia... zasluzone 2 miejsce lepsza forma Heatha Kai zamglony i nie dociety jak trzeba na nr 1. https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1374044_258904057568298_163720537_n.jpg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1374343_258904037568300_420447832_n.jpg Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-09-29 [...]

Figure: 1. Nicole Wilkins 2. Erin Stern 3. Candice Keene 4. Heather Dees 5. Mallory Haldeman 6. Ann Titone 7. Camala Rodriguez 8. Gennifer Strobo 9. Candice Lewis 10. Dana Ambrose 11. Allison Frahn 12. Alea Suarez 13. Kati Alander 14. Swann Cardot 15. Candice John 16. Kamla Macko 16. Kimberly Sheppard 16. Natalie Waples Ms.Olympia: 1. Iris Kyle 2. [...]

http://s22.postimg.org/5afl4nc41/OPc_WE5_Y.jpg windows 7 screenshot za bardzo to sie nasz nowy/stary mistrz nie wyroznia ;) Zmieniony przez - qbec52 w dniu 2013-09-29 15:48:46

Gdyby teraz startował Dorian i wygrał to czepialibyście się, że jakim prawem skoro ma słabe ramiona i Kai i Phil mają 2x lepsze :) Zmieniony przez - countss w dniu 2013-09-29 18:25:25

Corum , a czy w znaczku Ferrari nie ma przypadkiem konia ???? :D Obli a co chodzi z tarczycą ? Moje ADHD raczej nie jest wypadkowa tarczycy :) taka moja natura :) Kate cos o tym wie ;) Zmieniony przez - paulax9 w dniu 2014-02-26 14:37:29

Na to wygląda w ch** wody moje początki silki młody człowiek dużo jadł wręcz podkradal przy obiedzie duże spadki chyba dlatego ze odbloku nie było , teraz wiem ze to było samozniszczenie błyskawicznie dotarłem do maksymalnej naturalnej wagi na mój metr77 i więcej nie chciałem Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-03-13 23:37:27 Zmieniony przez [...]

AKTUALIZACJA Miałem wklejać posty co tydzień, ale chciałem się pochwalić moim dzisiejszym wynikiem. Gdyby ktoś śledził bloga, to wcześniej udało mi się wycisnąć kilka serii po te 4 powtórzenia z ciężarem 60kg, natomiast przez brak apetytu moja waga ostatnio spadła o około 2-2,5kg i tydzień temu ledwo 3 razy wycisnąłem ten ciężar, ponieważ byłem [...]